jueves, abril 3

Etiqueta: PÉRDIDA DE PESO

Cinco beneficios de la pérdida de peso que quizás no conocías
SALUD

Cinco beneficios de la pérdida de peso que quizás no conocías

Un estudio publicado por la revista The Lancet indica que más de 1 mil millones de personas en el mundo viven con obesidad, lo que representa a una de cada ocho personas en el planeta. Las proyecciones sugieren que la obesidad y el sobrepeso podrían afectar a 3.300 millones de adultos para 2035, lo que equivale a casi la mitad de la población mundial. Esta realidad no solo afecta la salud individual, sino que también representa un alto costo económico y social al sobrecargar los sistemas de salud, debido al aumento de enfermedades crónicas asociadas, como las cardiovasculares (hipertensión e insuficiencia cardíaca), la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer (mama, colon y endometrio). “Además de estas enfermedades bien conocidas, el impacto del exceso de peso va mucho más allá de lo ...
Cómo mantener una nutrición adecuada durante un déficit calórico    
SALUD

Cómo mantener una nutrición adecuada durante un déficit calórico    

Por Susan Bowerman M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND – directora Senior, Educación y Capacitación Nutricional Global; presidenta, Consejo Asesor Dietético de Herbalife. Cuando se intenta perder peso, un factor clave para el éxito es alcanzar un déficit calórico, lo que significa que estás consumiendo menos calorías de las que quemas. Para esto, es importante prestar atención a la calidad de las calorías consumidas, pues los déficits calóricos pueden tener consecuencias no deseadas para la salud general, incluyendo deficiencias de nutrientes y pérdida de masa muscular. Para lograr una pérdida de peso saludable y una gestión de peso a largo plazo siempre deben acompañarse cambios en el comportamiento para asegurar que las personas mantengan su salud, consuman una dieta equilibrada y saluda...